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windows7でAudacityでパソコン内部の音を録音

VIPで初心者がゲーム実況するには@ Wiki - Audacityの使い方

mp3で書き出す場合は、lameをインストール
方法は、以下のページからジャンプする。
Audacity: どのようにしてLAME MP3エンコーダーをダウンロードしてインストールするのですか?